Adet Sancısı (Dismenore) Nedir?

Adet Sancısı (Dismenore) Nedir?

Adet Sancısı (Dismenore) Nedir?

Adet sancısı (dismenore), regl döneminde rahim (uterus) kaslarının ve kan damarlarının kasılmasına bağlı olarak ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Bu ağrılar genellikle alt karın bölgesinde kramp şeklinde hissedilir; bel, sırt ve bacaklara yayılabilir. Bazı kadınlarda mide bulantısı, kusma, ishal ve halsizlik gibi ek şikâyetler de görülebilir.

İstanbul Beykent Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Rabia Yıldırım konu hakkında bilgi verdi.

Dismenore iki gruba ayrılır:

Primer (Birincil) Dismenore

Herhangi bir altta yatan hastalık olmaksızın, regl dönemlerinde tekrarlayan adet ağrılarıdır. Genellikle ergenlikten kısa bir süre sonra başlar ve yaş ilerledikçe ya da doğum sonrası azalabilir.

Sekonder (İkincil) Dismenore

Endometriozis, adenomiyoz, miyomlar veya pelvik enfeksiyonlar gibi üreme sistemi hastalıklarına bağlı olarak gelişen adet ağrılarıdır. Ağrı genellikle regl öncesinde başlar ve daha şiddetli seyredebilir.

Adet Sancısı Neden Olur?

Adet sancısının temel nedeni, rahim dokusundan salgılanan prostaglandin adlı kimyasallardır. Bu maddeler rahim kasılmalarını artırarak ağrıya yol açar. Prostaglandin düzeyi ne kadar yüksekse ağrı da o kadar şiddetli olur.

Adet sancısına yol açabilen diğer nedenler:

• Endometriozis (çikolata kisti)
• Rahim miyomları (fibroidler)
• Adenomiyoz
• Pelvik inflamatuar hastalıklar
• Rahim ağzı darlığı
• Rahmin arkaya dönük olması
• Yumurtalık kistleri
• Crohn hastalığı ve idrar yolu problemleri
• Psikolojik faktörler (stres, anksiyete)

Adet Sancısı Belirtileri Nelerdir?

• Alt karında kramp tarzı ağrı
• Bel, sırt ve bacaklara yayılan ağrı
• Mide bulantısı ve kusma
• İshal
• Baş ağrısı
• Halsizlik ve yorgunluk
• Bayılma hissi

Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet sancısını hafifletmek için şu yöntemler etkili olabilir:

• Alt karın bölgesine sıcak su torbası uygulamak
• Ilık duş veya banyo almak
• Yürüyüş, yoga, pilates gibi hafif egzersizler
• Karın ve bel masajı
• Papatya, rezene, zencefil, nane, ıhlamur gibi bitki çayları
• Omega-3, B1, B6 ve magnezyumdan zengin beslenme
• Kafein, alkol ve aşırı yağlı gıdalardan kaçınmak

Adet Sancısını Geçiren Egzersizler

• Tempolu yürüyüş
• Dizleri göğse çekerek esneme
• Yoga ve pilates hareketleri
• Hafif germe egzersizleri
• Köprü hareketi

Adet Sancısı Tanısı Nasıl Konur?

Primer dismenore tanısı, başka bir hastalık bulgusu olmadan, regl döneminde tekrarlayan ağrı öyküsü ile klinik olarak konur. Sekonder dismenore şüphesinde ise jinekolojik muayene, ultrason, MR ve gerekli laboratuvar testleri yapılabilir.

Adet Sancısı Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi, adet sancısının primer ya da sekonder olmasına göre planlanır.

Tedavi seçenekleri:

• NSAİİ grubu ağrı kesiciler
• Parasetamol
• Hormonal tedaviler (doğum kontrol hapları)
• Vitamin ve mineral takviyeleri
• Beslenme düzenlenmesi
• Sıcak uygulama ve masaj

Sekonder dismenorede altta yatan hastalığın tedavisi esas alınır.

Adet Sancısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şiddetli adet sancısı tehlikeli midir?

Ağrı günlük yaşamı etkiliyor ve ağrı kesicilerle geçmiyorsa, altta yatan bir hastalık açısından değerlendirilmelidir.

Doğum kontrol hapları adet sancısını azaltır mı?

Evet, yumurtlamayı baskılayarak prostaglandin üretimini azalttığı için adet sancılarını hafifletebilir.

Adet sancısı psikolojik olabilir mi?

Stres ve kaygı adet sancısını artırabilir. Bazı durumlarda psikolojik destek faydalı olabilir.

Karına sıcak uygulamak işe yarar mı?

Alt karın bölgesine uygulanan ısı, kasları gevşeterek ağrının azalmasına yardımcı olur.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Şiddetli ve geçmeyen adet sancılarında mutlaka bir kadın hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.