Canlı Destek
KVK Mevzuatı Uyarınca Canlı Destek Hattı İlgili Kişi Aydınlatma Metni'ni okudum ve anladım.
Sıcak yaz günlerinde su tüketimine dikkat: günde 2,5 litre su için
Sıcak yaz günlerinde su tüketimine dikkat: günde 2,5 litre su için
Devam
“Çocuklarda obezite büyüme hormonunu baskılıyor”
Çocuklarda obezitenin çok sık görüldüğünü belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “Çok küçük yaşlarda karaciğer yağlanması ile kolesterol yükselmesiyle baş etmeye çalışan çocuklar artık polikliniklere çok sık başvuruyor. Eğer çocuğunuz kronik göbek yağlanması yaşıyorsa büyüme gelişmesi
Devam
“Kahvaltı çocukların okul başarısını etkiliyor”
Okul çağı döneminin çocukların gelişiminin en hızlı olduğu dönem olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, okul çağı döneminde protein ihtiyacının önem kazandığını belirtti. Koçan, “Kahvaltı çocuklarda ve gençlerde hem fiziksel büyüme ve gelişim hem de mental gelişim açısından
Devam
Yılbaşında ve yeni yılın ilk günü için beslenme önerileri
Yılbaşında hem lezzetli yemekler tüketip hem de sağlımızı korumak mümkün, ama nasıl? Yeni yılın ilk günü nasıl beslenmeliyiz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan beslenme önerilerinde bulundu. Yemeklerin pişirme tekniklerine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Koçan, “Bir gün öncesinden geç
Devam
Çocuklarda “erken ergenlik” obezite ile birlikte arttı
Uzmanlar tarafından sık sık dile getirilen ve tüm dünyanın en önemli sağlık problemlerinden biri olan obezite ile ilgili Diyetisyen Dilem İrkin Koçan artık Türkiye’de her 4 çocuktan birinin obezite olduğunu söyleyerek, “Bu sebeple erken ergenlik oranları da arttı” uyarısında bulundu.
Devam
Bu iki kavramı karıştırmayın! Besin alerjisi mi? Besin intoleransı mı?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, besin alerjisi ve besin intoleransı hakkında bilgilendirmede bulundu. Besin alerjisinin ölümcül risklere yol açabilen kronik bir reaksiyon olduğunu belirten Koçan, “Besin intoleransı ise daha çok sindirim sisteminde ortaya çıkar ve gaz, şişkinlik, huzursuz
Devam
“Okul menüleri karbonhidrat yönünden zengin olmamalı”
Okullarda tüketilen yemeklerin çocukların kilo kontrolünde önem taşıdığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “Doygunluk sağlamak ve enerji açığını gidermek için oluşturulan okul menülerinde eğitimcilere görev düşüyor. Menülerin tüm besin ögelerini yeterli ve dengeli bir şekilde
Devam
Oruç tutanları gün boyu susatmayan sahur tarifleri
Şef Serap Türkel Özbayraktar, gün boyu oruç tutanların yaşadığı en büyük problem olan susuzluğa iyi gelebilecek alternatif ve sağlıklı tarifler paylaştı. “Meyveli Yulaf Lapası ve Ekmek Üstü Avokadolu Poşe Yumurta” tariflerinin lifli ve proteinli olmasından dolayı sahur için iyi bir seçenek olduğunu
Devam
Evde kahvaltı yapmayan çocukların beslenme çantasında olması gerekenler
Okulların başlamasına sayılı günler kala Beslenme Uzmanı Dyt. Dilem İrkin, sabahın erken saatinde kalkıp okula giden, kahvaltı yapamayan çocuklara özel beslenme çantasında olması gerekenleri tek tek anlattı. Kahvaltının çocuklarda zihinsel gelişim için çok önemli olduğunu belirten Dyt. İrkin, “Besle
Devam
